Сегодня мы с вами поговорим о вредных привычках, узнаем какие есть зависимости, какие эффекты и последствия от вредных привычек.
Как вы думаете, что такое привычки? Привычки — это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически.
Чтобы сформировалась привычка необходимо повторить какое-то действие многократно изо дня в день. Привычки можно разделить на 2 группы - полезные и вредные.
Вредные привычки плохо влияют на организм человека, если они появились у человека отказаться от них, порой бывает не просто. Они наносят вред здоровью человека, вызывают зависимость и приводят к тяжелым заболеваниям, а иногда и к смерти.
Что такое вредные привычки?
Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Например: есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лежа, разговаривать во время еды, долго играть за компьютером или сидеть в телефоне.
Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, наркотиков, табака,
Как привычки влияют на здоровье
Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу. Это связано с тем, что попадая в организм, они становятся неотъемлемой частью обменных процессов, и он начинает требовать тех компонентов, которые вредны для здоровья.
ТАБАКОКУРЕНИЕ
• Курение - это зависимость от наркотика, имя которому никотин. По своей ядовитости никотин равен синильной кислоте – смертельному яду.
• Ученые подсчитали, что курильщик сокращает свою жизнь на 6 лет. Все органы человеческого тела страдают от табака.
• Научно доказано, что курение вызывает 25 заболеваний. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают, плохо слышат.
• Даже внешне курильщики отличаются от некурящих: у них быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы.
При пассивном курении некурящий человек страдает больше
• От курения страдают некурящие. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом вынуждены дышать окружающие, которые становятся пассивными курильщиками.
В табаке содержится 1200 ядовитых веществ
АЛКОГОЛИЗМ
• Алкоголь называют “похитителем рассудка”. Слово “алкоголь” означает “одурманивающий”.
• Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг.
• Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным.
• 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения
• Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией.
НАРКОМАНИЯ
• Наркотики - отрава еще более серьезная, она рассчитана на простаков, которые, привыкнув к ним, не смогут без них жить и станут платить большие деньги, чтобы поскорее умереть.
• Наркотики нюхают, курят, вкалывают, принимают в виде таблеток. Они моментально попадают в кровь.
• Наркомания действует своими ядами сильно и быстро - буквально с первого раза человек может стать наркоманом!
• У человека появляются галлюцинации, кошмары.
• Наркоманы становятся угрюмыми, злыми, так как все время думают о том, где достать очередную порцию наркотика.
• Наркоманы – плохие работники, их трудоспособность низкая, они приносят семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных случаев.
• Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека. Наркоманы распространяют чаще других СПИД.
ИГРОМАНИЯ
Игромания - это вредная привычка начинается безобидно - игровые автоматы, компьютерные игры, карты, рулетка. А может закончиться разрушением психики, преступлением, даже самоубийством. Игромания не щадит ни детей, ни взрослых.
С вредными привычками надо бороться, а сила воли поможет их победить. Защита от угрозы. Как нам защитить себя от названных пороков, которые вредят здоровью?
Чтобы не стать рабом вредных привычек, нужно выполнять три правила:
• Не скучать, найти себе занятие по душе;
• Узнавать мир и интересных людей;
• Ни в коем случае не пробовать спиртное и наркотики.
Ну, а если вы все же попали в плен какой-то вредной привычке, старайтесь избавиться от нее изо всех сил. И если вам это удастся, вы - настоящий герой. Как сказал древний китайский мудрец Лао-То: «Тот, кто может победить другого, - силен, тот, кто побеждает самого себя, - воистину могуществен».
Главный вывод, который вы сегодня должны сделать: сказать НЕТ вредным привычкам, для сохранения своего здоровья.